Hej, Det var länge sedan jag skrev här på bloggen men nu känner jag att det är dax att uppdatera er med höstens nyheter och vad som händer. Jag har bloggat på andra sajter som www.multipelskleros.nu samt lite på www.yogobe.com. Men nu tänker jag uppdatera er om vad som...
Hej, Tänk vad tiden går fort. Redan mitten på april och våren är verkligen här med sol och fågelsång. Äntligen! Ljuset och energin får oss att vakna upp från den mörka vintern. Så ljuvligt! Våren är också en tid där vi har många bollar i luften,...
Workshop "Bli ditt bästa jag" Online event, 5 platser på studion, @balanceforyoutäby. Lördag 20/2 kl 14-17. MeditationYogafusion dynamisk & energifylld Gemensam fika & FöreläsningLugnyoga med pranayama och yoga nidra. Energi och återhämtning, glädje, gemenskap, verktyg till att bli ”ditt bästa jag” är det jag...
Mitt bästa träningstips Ta hand om hela dig. För mig handlar träning om att ta hand om hela kroppen. Där sömn, kost, återhämtning är lika viktigt som själva träningen. Träning bryter ned kroppen och vila bygger upp. Om vi sover dåligt, äter dåligt och/eller...
TapasInte goda små rätter från Spanien utan en av Patanjalis niyamas. Skön och värdefullt att luta sig mot yogansfilosofi i livet. Konsten att ha disciplin och även göra sådant som i bland tar emot att göra eller man inte har lust att göra. Som att...
Va hände med 2020. 2020 skulle ju vara rock and roll, yoga, resor och massa kul! Jag minns hur jag stod där på nyårsafton så nyktert och ärligt och kände och ville så gärna att 2020 det var året då allt skulle hända. Vilka planer...
Sitter du still för mycket? Blev inte träningen som du tänkt dig? Räcker inte tiden till? Då kan dutt-träning vara något för dig. Smygträna dig stark och smidig. Här tipsar jag om bästa upplägget. Finns även att läsa i senaste numret av Amelia, i Expressen...
Så är det – ett gott skratt förlänger livet. Det är så härligt och befriande att skratta så där så det gör ont i magen. Skratt gör gott i kropp och själ. Det minskar stress, stärker immunförsvaret och ökar kreativiteten. Det blir mer fart på...
Tycker du att dina barn sitter still för mycket och sällan rör på sig? Har du någon gång reflekterat över ditt eget förhållande till träning? Tränar du? Är du aktiv? Tränar du med dina barn? Rör du på dig med dina barn? Vi vill att...
Sitter och känner mig lycklig och tacksam! En härlig känsla, eller hur!? Det är något som man kan träna upp, att känna lycka. Genom att fokusera på det som är bra i ditt liv och försöka ha en bra inställning till det som är mindre...